その日一日を気分よく過ごすひとつの方法をご紹介します。
朝、目覚めた後、起き上がる前に胸の中に黒い空気があることをイメージします。
そして、その黒い空気をゆっくりと吐き出します。（黒い煙は出ないでしょうが、息は出ると思います） 、 次に部屋中が白い空気で満たされていることをイメージしてそれをゆっくと吸い込みます。
そして、「よし、この白い善なるエネルギーで今日一日晴れやかな気持ちで過ごせる」と思うのです。
きっと、良い一日が過ごせるはずです。
皆さん、ぜひ試してみてください。